Olemme aloittaneet yhteistyöpilotit edistääksemme uusien teknologisten ratkaisujen käyttöä ikääntyneiden hoidossa.

Tässä linkitetyssä artikkelissa THL:n tutkimusprofessori Timo Partonen valottaa, miten ikääntyessä unen rakenne muuttuu.

Syvän unen määrä vähenee, mutta unentarve ei kuitenkaan merkittävästi muutu. Terve aikuinen tarvitsee edelleen keskimäärin 6–9 tuntia unta. Selkeimmin muutokset tulevat näkyviin 70 vuoden iässä. Unen rakenne rikkoutuu, ja kevyen unen vaiheet valtaavat suurimman osan ikääntyneen unesta.

Ikääntyneiden vuorokausirytmi muuttuu usein aamupainotteisemmaksi. Vaikka yöunet saattavat lyhentyä, monet ikäihmiset korvaavat vajeen päivittäisillä nokosilla. Unen laadun heikkenemiseen voi vaikuttaa myös fyysiset sairaudet, psyykkiset ongelmat, lääkkeiden haittavaikutukset, epäterveelliset elämäntavat tai huonot nukkumistottumukset. Pitkäkestoisen unettomuuden syitä kannattaa selvittää yhdessä terveydenhuollon ammattilaisen kanssa sopivan hoidon löytämiseksi.

Lue juttu kokonaisuudessaan osoitteesta: https://kotiliesi.fi/terveys/nain-ika-muuttaa-unen-rakennetta-professori-selvittaa-valvomisen-syyt/