Kesän valoisat yöt ja herkkäunisuus
Oletko aina ajatellut, että kesän valoisat yöt ovat herkkäunisen vihollinen? Näin ei välttämättä kuitenkaan ole. Valon lisääntyminen voi nimittäin parantaa unenlaatua. Neurologi Katja Piironen kertoo: ”Itse asiassa, se että valoa on kesäaikaan vuorokaudessa enemmän, voi jopa parantaa ihmisen unenlaatua.” Herkkäunisuus ei ole harvinaista, arviolta joka viides kärsii siitä. Tyypillistä on heräily aamuyöllä ja vaikeus nukahtaa […]
Miksi moni valitsee tv:n mieluummin kuin hyvät unet?
Unilääkäri Henri Tuomilehto jakaa tässä artikkelissa 20 vuoden kokemuksensa yökukkujien selityksistä ja paljastaa, mikä on suurin haaste hyvien unien tiellä. Monet valitsevat toissijaisia asioita, kuten television, ennen unta, vaikka se vaikuttaa haitallisesti nukkumiseen ja vie energiaa seuraavalta päivältä. Tuomilehtoa ihmetyttää, mm. miten ihmiset ymmärtävät omien valintojensa merkityksen liikunnan ja ruokailun suhteen, mutta eivät unen. Etätöiden […]
Hyvää maailman Telekommunikaatio- ja Tietoyhteiskuntapäivää!
Tämä päivä on muistutus siitä, miten tärkeä rooli teknologialla ja viestinnällä on elämässämme. Telekommunikaatio- ja Tietoyhteiskuntapäivä on Kansainvälisen telekommunikaatioliiton (ITU) perustama tapahtuma, jota vietetään aina ITU:n vuosipäivänä 17. toukokuuta. Päivän tarkoitus on korostaa tieto- ja viestintäteknologioiden (ICT) roolia yhteiskunnassa sekä edistää digitaalista osallisuutta ja tiedonsaantia kaikille. Tietoyhteiskunta antaa meille mahdollisuuden jakaa tietoa ja oppia enemmän […]
Etelä-Savon hyvinvointialue ja eLive Ecosystem Oy: Uusi kumppanuus ikääntyneiden hoidon teknologisessa kehityksessä
Etelä-Savon hyvinvointialue Eloisa ja terveys- ja hyvinvointiteknologiayritys eLive Ecosystem Oy ovat aloittaneet yhteistyön edistääkseen uusien teknologisten ratkaisujen käyttöä ikääntyneiden hoidossa. Kumppanuus käynnistyi vuoden mittaisella pilottihankkeella, jonka tavoitteena on tutkia sensoriteknologian soveltuvuutta ja hyötyjä ikääntyneiden hoitotyössä. Pilotointi aloitetaan huhtikuussa 2024 Eloisan Karpalokoti palvelutalossa Savonlinnassa. – Tavoitteenamme on teknologian ja digitaalisten palveluiden avulla vastata kasvavaan palvelutarpeeseen pienenevillä […]
Tietoisuus unen monimuotoisuudesta voi avata oven parempaan ja syvempään lepoon!
Uni koostuu useista vaiheista, jotka vaikuttavat siihen, miten levännyt ja virkeä heräät aamulla. Tuntemalla nämä vaiheet voimme paremmin ymmärtää, miten uni vaikuttaa meihin ja miten voimme parantaa unen laatua. Unisykli on toistuva unen vaiheiden järjestelmä, jonka aikana kuljetaan läpi eri univaiheet. Yksi täydellinen unisykli kestää yleensä noin 90 minuuttia, ja sen aikana kuljemme läpi neljä […]
Maailman terveyspäivä – My health, my right
Vuonna 1948 perustettu maailman terveysjärjestö WHO juhlii 7.4.2024 76. syntymäpäiväänsä ja samalla vietetään vuosittaista maailman terveyspäivää. Tämän kertaisen terveyspäivän teemana on ”minun terveyteni, minun oikeuteni” (”My health, my right”). WHO on halunnut korostaa valitsemallaan teemalla sitä tosiasiaa, että edelleen yli puolet maailman väestöstä ei kuulu kansallisen lainsäädännön turvaamien terveydenhuollon peruspalveluiden piiriin. Yhtenä tärkeänä teemaan liittyvänä […]
Huhtihovi Oy pilotoi Salossa uutta teknologiaa hoivatyönsä tueksi eLive Ecosystem Oy:n kanssa
Kotimainen ikääntyneiden asumispalveluiden tuottaja Huhtihovi Oy on solminut sopimuksen yhteistyöstä eLive Ecosystem Oy:n kanssa. Yhteisellä pilottihankkeella selvitetään sensoriteknologian soveltuvuutta ja hyötyjä ikääntyneiden hoidossa. Hanke toteutetaan Huhtihovin Kirjolanmäen hoivakodissa Salossa huhti- ja syyskuun välisenä aikana 2024. eLiven kehittämällä seuranta- ja mittausratkaisulla pystytään seuraamaan asukkaiden hyvinvointia täysin kosketuksettomasti, mikä tukee yöhoitajan työtä ja asukkaiden turvallisuutta. Uudella teknologialla […]
Näin kesäaikaan siirtyminen vaikuttaa ihmiseen
Keväällä kellojen siirtäminen jättää sisäisen kellomme jälkeen, mikä voi aiheuttaa univaikeuksia, erityisesti illanvirkkujen keskuudessa. Tulevana viikonloppuna kelloja siirretään jälleen tunnilla eteenpäin, ja yöunet jäävät monella lyhyemmiksi. Kesäaikaan siirrytään aina maaliskuun viimeisenä sunnuntaina aamuyöllä kello 3. Aiheesta kirjoitettiin artikkelissa ”Näin kesäaikaan siirtyminen vaikuttaa ihmiseen”. Kelloja siirretään tunnilla eteenpäin, mikä lyhentää yöunia. Vaikka tunnin menetys saattaa vaikuttaa […]
Miksi viikonloppuna pitäisi herätä samaan aikaan kuin arkena?
Haluamme jakaa tietoa myös ajankohtaisten artikkelien muodossa. Ilta-Sanomien artikkelissa ”Miksi viikonloppuna pitäisi herätä samaan aikaan kuin arkena?” kirjoitettiin mielenkiintoisesta aiheesta nimeltä sosiaalinen jet lag. Artikkelissa käsitellään unirytmin merkitystä terveydelle ja kuinka säännöllinen unirytmi voi vaikuttaa hyvinvointiin. Moni kokee aikaerorasituksen kaltaisia oireita myös arjessaan, kun unirytmi vaihtelee arjen ja vapaapäivien välillä. Sosiaalisen jet lagin käsite selitetään tarkemmin, […]
World Sleep Day
Maailman unipäivää vietetään perjantaina 15. maaliskuuta 2024, ja sen teemana on tänä vuonna Unen yhdenvertaisuus globaalisen terveyden hyväksi (Sleep Equity for Global Health). Koska uni on terveyden kannalta olennaisen tärkeää, jokaisella on oltava mahdollisuus riittävään uneen riippumatta asuinpaikasta, sosioekonomisesta asemasta, ympäristöolosuhteista ja -haitoista, sosiaalisista rakenteista ja historiasta, yhteisöllisistä ja ihmissuhteista sekä yksilön uskomuksista ja käyttäytymisestä. […]
